Idratazione ogni giorno con l’acqua aromatizzata

acqua aromatizzata e idratazione

Bevete abbastanza acqua?

È una domanda molto frequente, soprattutto in estate, dove il tema dell’idratazione dell’organismo è fondamentale. Molto spesso trascuriamo l’apporto di liquidi durante la giornata, al lavoro o durante le attività quotidiane ci dimentichiamo anche di un solo bicchiere d’acqua.

La mancanza di idratazione può causare mal di testa, nausea e un senso di spossatezza, sensazioni poco piacevoli soprattutto con un clima caldo.

Una giusta idratazione porta benefici a tutto il corpo, dalla pelle alla digestione, l’acqua è il principale elemento di vita in fondo.

Quanta acqua dovremmo bere ogni giorno?

Il quantitativo di acqua è variabile, ma non dovrebbe mai scendere sotto gli 1,5 e i 2 litri giornalieri.

Se a prima vista può sembrare una quantità eccessiva possiamo ricorrere a un’alimentazione più ricca di liquidi, frutta e verdura sono ottimi alleati perché contengono altissime percentuali d’acqua nella propria composizione.

Idratazione con acqua aromatizzata

Come rendere l’idratazione più gustosa?

Se frutta e verdura non dovessero bastare, possiamo ricorrere all’acqua aromatizzata, sono sufficienti pochi ingredienti per trasformare una caraffa d’acqua in un elisir rinfrescante.

Menta, zenzero, cetriolo e limone sono solo alcuni elementi, che, dopo essersi tuffati nel vostro bicchiere rendono ogni sorso ancora più fresco.

Una caraffa con ghiaccio sulla scrivania è il modo migliore per ricordarci di concederci una pausa di idratazione.

Quali altri benefici ha l’acqua aromatizzata?

Il vostro drink non è solo buono da bere, può anche essere utilizzato come trattamento di bellezza quotidiano.

È sufficiente versare l’acqua aromatizzata in boccette con evaporatore (anche quelle dei profumi esauriti) e vaporizzare l’acqua direttamente sul viso.

Scegliete cetriolo e foglie di tè per il vostro trattamento, rilassano e distendono la pelle idratando a fondo e rendendo il viso più luminoso.